- Dites vos ingrédients, votre temps et votre matériel.
- Si quelque chose change en route, elle adapte le plat.
- Quelques messages offerts, sans compte ni carte.
L’heure du dîner. La porte du frigo est ouverte : trois œufs, une courgette, le riz de la veille, un morceau de parmesan, vingt minutes devant vous, une seule poêle. Camille, l’assistante cuisine IA de Nation, répond à ce tableau par un vrai plat et change de plan dès qu’un imprévu surgit. Voici ce qu’elle répond, et comment la demander pour que le dîner tombe vite.
Trois œufs, une courgette et vingt minutes
Vous écrivez à Camille ce qui traîne : trois œufs, une courgette, le bol de riz de la veille, un morceau de parmesan, vingt minutes, une poêle, rien d’autre. Elle répond dans la foulée, sans questionnaire.
Sa réponse arrive en un seul message : « Riz sauté à la courgette, aux œufs et au parmesan », « Prêt en 20 minutes, pour 1 à 2 personnes selon la taille du bol. » Suivez ses cinq étapes.
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Taillez la courgette
« Coupe la courgette en petits dés. »
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Faites-la revenir
« Fais chauffer un peu d’huile ou de beurre dans la poêle. Fais revenir la courgette 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre et légèrement dorée. »
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Ajoutez le riz
« Ajoute le riz et fais-le sauter 3 à 4 minutes, en le séparant avec la spatule. »
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Incorporez les œufs
« Bats les œufs avec un peu de poivre, puis verse-les dans la poêle. Remue doucement jusqu’à ce qu’ils soient juste pris. »
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Parmesan, puis goûtez
« Ajoute le parmesan, mélange et goûte avant de saler : le fromage sale déjà le plat. »
Camille
Assistant cuisine IA
« Mon point de départ, c’est votre frigo : vos ingrédients d’abord, et je ne réclame que le complément qui manque, en signalant ce qui doit finir vite. Vous recevez un plat, des quantités, des étapes numérotées et une astuce utile, sans long discours. »
Camille est l’une des 25 coachs de Nation, un assistant pour chaque besoin, du sport au jardinage.
L’enfant refuse le fromage, la courgette a sauté
À table, les plans changent vite. Vous écrivez ce qui bloque, dans le même fil.
Exemple de conversation
Mon fils boude le fromage, et il ne reste plus aucune courgette. On improvise quoi ?
« Pas de souci : fais un riz sauté aux œufs, sans fromage ni courgette. » « Bats les œufs, verse-les dans la poêle et mélange jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits. »
« Tu peux aussi cuire les œufs brouillés d’abord, les réserver dans une assiette, faire sauter le riz, puis tout mélanger. Si tu as une sauce soja, ajoute-en juste un petit trait à la place du sel. »
Avant
Un riz sauté à la courgette et au parmesan, prêt en 20 minutes.
Après
Le même riz sauté aux œufs, sans fromage ni courgette, avec un petit trait de sauce soja à la place du sel.
Pas besoin de reprendre à zéro : vous dites ce qui a changé, elle ajuste le plat.
Que dire à Camille pour que la réponse colle
Une bonne demande réunit cinq informations.
- Ce que vous avez sous la main, même en vrac.
- Le temps que vous voulez y passer, quinze minutes ou une heure.
- Votre matériel : une poêle, un four, ou pas de four.
- Le nombre de convives. Sans chiffre pour une recette familiale, Camille part sur quatre portions et le dit.
- Vos contraintes : un aliment refusé à table, un régime, un budget.
Exemple de demande
J’ai des pommes de terre, un poireau et des œufs. Pas de four, 15 minutes, et on dîne végétarien ce soir : qu’est-ce que je cuisine ?
Quatre dîners pour deux, sans casser la tirelire
Le dimanche soir, demandez-lui les dîners de la semaine. Elle répond : « Voici 4 dîners simples et économiques pour 2 personnes, avec des ingrédients qui se recoupent pour limiter les achats. Je pars du principe que tu as déjà huile, sel et poivre. »
Lentilles
Dahl de lentilles corail et riz
Lentilles corail mijotées avec oignon et tomates, relevées de curry ou de cumin, servies avec du riz.
Pâtes
Pâtes à la tomate et aux pois chiches
Des tomates et des pois chiches mijotés avec un oignon, sur des pâtes chaudes.
Pommes de terre
Pommes de terre poêlées aux œufs et carottes
Dés de pommes de terre dorés à la poêle avec des carottes, puis œufs battus remués dedans.
Légumes
Soupe de légumes et tartines
Carottes, oignon et pommes de terre cuits puis écrasés, avec des tartines grillées.
Son dernier mot : « Tu peux vérifier tes placards avant les courses pour éviter les doublons. »
Camille vous prévient
Le riz cuit se mange tout de suite, ou alors il refroidit vite : un refroidissement lent laisse une toxine se former, très résistante à la chaleur, que le réchauffage peut ne pas détruire. Pas de plat chaud plus de 2 heures à température ambiante, et un réfrigérateur entre 0 et 4 °C au point le plus froid. Le riz d’hier ? Ma condition tient : « Utilise-le seulement s’il a été conservé au réfrigérateur depuis hier. »
Ce soir, laissez le frigo parler
Écrivez ce qui reste : Camille propose le plat, avec les quantités et les étapes.
Questions fréquentes
Est-ce gratuit ?
Pour essayer, oui : quelques messages offerts, sans compte, sans e-mail ni carte bancaire. Ensuite, l’illimité est à 9 € pour deux semaines ou 19 € par mois, prix relevés le 21 octobre 2026. Le détail des formules est sur la page des tarifs.
Je peux envoyer une photo de mon frigo ?
Oui. Camille sait identifier des ingrédients sur une photo, et le chat propose un bouton pour joindre une image.
Et si j’ai une allergie ou un régime particulier ?
Camille respecte les restrictions alimentaires que vous lui donnez, végétarien ou autre. Une allergie sévère ou un régime médical relève d’un médecin ou d’un diététicien. Information générale, ne remplace pas l’avis d’un professionnel.
Peut-on faire confiance à une recette écrite par une IA ?
Chaque réponse garde la même forme : nom du plat, ingrédients avec quantités précises, étapes numérotées, une seule astuce utile. Camille ne suggère jamais de goûter un aliment douteux pour décider s’il est encore bon, et renvoie à un médecin ou à un diététicien pour un régime médical. Sur le riz et les restes, son encadré donne les réflexes.
Et pour le reste du repas ?
Alex, l’assistant généraliste de Nation, répond gratuitement, en français et sans compte, pour tout ce qui entoure le repas et ne se cuisine pas.
Sources
- Les Bacillus cereus, ministère de l’Agriculture.
- Cuisiner fait-maison, page du ministère de l’Agriculture, 24 août 2016.
