- Sans entreprise à la rentrée, un CFA peut vous accueillir jusqu’à trois mois, le temps de continuer vos recherches.
- Les entreprises recrutent le plus souvent entre fin mars et juin pour une rentrée en septembre.
- Avec vos faits, Natalie écrit une première version : l’essai est gratuit, sans inscription.
Lucas, 19 ans, a son bac pro commerce et une place en BTS MCO en alternance. Il lui manque l’entreprise : une boutique de sport à convaincre de signer son contrat d’apprentissage. Car l’enseigne ne recrute pas seulement un vendeur : elle prend un apprenti qui sera deux jours par semaine à l’école et trois jours en magasin, et la lettre doit lui dire ce que cela change pour elle.
Un exemple de lettre de motivation pour une alternance
Lucas, la boutique de sport Cap Foulée et la ville d’Angers sont fictifs, mais la lettre est réellement celle que Natalie a écrite pour lui dans le chat. Cet exemple de lettre de motivation tient en 202 mots, sur une page.
La lettre de Lucas
Objet : Candidature au poste d’apprenti conseiller de vente
Madame, Monsieur,
Titulaire d’un bac professionnel Commerce, je débute un BTS Management Commercial Opérationnel en alternance pour deux ans, à raison de deux jours en école et trois jours en entreprise. Je vous propose ma candidature au poste d’apprenti conseiller de vente au sein de Cap Foulée, à Angers.
Lors d’un emploi d’été en magasin, j’ai accueilli environ 25 clients par jour et participé au réassort. Cette expérience m’a permis de découvrir le contact avec la clientèle et la bonne tenue des rayons. J’ai également contribué à l’organisation d’une collecte avec mon association, qui a permis de réunir 80 articles. Ces expériences m’ont appris à participer concrètement à des activités de service et d’organisation.
Je souhaite poursuivre mon apprentissage dans la vente d’articles de sport afin de conseiller les clients et d’approfondir ma connaissance des équipements. Le poste proposé, qui associe accueil, conseil, réassort et merchandising, correspond aux compétences que je souhaite développer pendant mon BTS MCO et à mon projet professionnel.
Je serais heureux de pouvoir vous rencontrer afin de vous présenter ma candidature et mon intérêt pour cette alternance.
Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées.
Lucas
Ce que cette lettre ne dit pas encore
Natalie répond à Lucas
Mon rythme y est écrit, mais cette lettre montre-t-elle que je saurai le tenir entre l’école et l’entreprise ?
« La lettre précise ton rythme d’alternance (deux jours en école et trois jours en entreprise) mais ne démontre pas encore comment tu t’organiseras. » « Ton job d’été et ton engagement associatif montrent une première expérience de responsabilités, sans prouver directement ta capacité à gérer ce rythme. » « Pour l’étayer, ajoute un exemple concret de ton organisation ou explique que tu es prêt à planifier tes priorités entre les cours et l’entreprise. »
L’Onisep suggère d’ajouter, si possible, comment votre année va s’organiser et son rythme d’alternance. Donnez aussi les coordonnées de votre formation ou de votre CFA : l’entreprise pourra lui poser ses questions.
Ce que l’entreprise doit lire dans votre lettre
Voici les cinq informations que le recruteur vient chercher dans votre candidature.
- Le type de contrat visé, apprentissage ou professionnalisation, et le diplôme ou le titre professionnel préparé.
- La date de début et le rythme, tels que votre école les fixe : l’exemple « une semaine de cours, une semaine en entreprise » n’est pas une règle nationale.
- Le besoin d’un maître d’apprentissage ou d’un tuteur dans l’entreprise, à dire dès la lettre.
- Les coordonnées de votre centre de formation ou de votre CFA, pour ses questions.
- Une ou deux raisons précises de choisir cette entreprise, sans recopier un modèle standard de lettre.
Pour la dernière ligne, une formule de politesse sobre suffit : notre page sur la formule de politesse d’une lettre de motivation en donne la règle. Si vous visez un stage classique, sans contrat, notre lettre de motivation pour un stage prend le relais.
Les règles à connaître avant d’écrire
Le contrat d’alternance obéit à un cadre précis : âge, durée, démarrage, et le cas de la candidature sans entreprise.
Apprentissage
Le contrat d’apprentissage
De 16 à 29 ans révolus au début, dès 15 ans après la fin du collège. Il dure de six mois à trois ans.
Professionnalisation
Le contrat de professionnalisation
De 16 à 25 ans révolus pour compléter une formation initiale ; les demandeurs d’emploi de 26 ans et plus y accèdent aussi.
Le démarrage
Trois mois après le début du contrat, pas plus
La formation chez l’employeur comme au CFA ne peut pas commencer plus de trois mois après le début du contrat.
Sans entreprise
Entrer au CFA sans contrat
À votre demande, le cycle démarre pour trois mois au plus, en qualité de stagiaire, pendant que le CFA vous aide à trouver un employeur.
Côté salaire, l’apprenti perçoit un pourcentage du Smic, qui dépend de son âge et de sa progression dans le cycle de formation.
Les offres sont réunies sur La bonne alternance, la plateforme publique dédiée à l’alternance.
Quand et comment envoyer votre candidature
De la recherche à l’envoi, suivez cet ordre.
-
Commencez au printemps
Pour une rentrée en septembre, lancez vos démarches plusieurs mois à l’avance : les recrutements se concentrent entre fin mars et juin.
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Renseignez-vous sur l’entreprise
Son activité, ses métiers, ses valeurs : le socle de vos raisons précises.
-
Écrivez une page, en trois ou quatre paragraphes
Sans répéter votre CV : la lettre l’appuie, elle ne le refait pas.
-
Envoyez la lettre avec votre CV
Le mail d’accompagnement reste court et clair.
Pour rédiger ce mail, notre assistant d’écriture de mails avec IA peut vous aider.
L’aide d’une IA, sans le copier-coller
Une lettre de motivation IA ne remplace pas vos faits : elle les met en ordre. L’Onisep place d’ailleurs le recopiage des modèles dans les choses à éviter.
« le “copier-coller” d’un modèle standard ou d’une IA (intelligence artificielle) »
Natalie vous prévient
Elle n’utilise que ce que vous lui donnez, et ne s’invente jamais une expérience que vous n’avez pas. Les faits sur l’entreprise viennent de vous : vérifiez chaque affirmation. Elle n’envoie rien et ne promet pas d’entretien ; réécrivez son brouillon avec vos propres mots.
Natalie
assistante IA lettre de motivation
« Un parcours étudiant paraît court : un job d’été, une association, un premier emploi. Mon travail est d’en tirer des arguments précis pour l’entreprise visée, sans rien gonfler. »
Natalie rédige, vous gardez la main
Donnez-lui l’offre d’alternance et vos expériences : elle en tire un brouillon de lettre, que vous ajustez avant l’envoi.
Questions fréquentes
Une lettre de motivation pour une alternance est-elle obligatoire ?
L’Onisep demande, quel que soit votre niveau de formation, un CV et une lettre de motivation : prévoyez les deux pour chaque candidature.
Quand faut-il postuler pour une alternance ?
Au printemps, plusieurs mois avant une rentrée en septembre : les entreprises recrutent le plus souvent entre fin mars et juin pour les contrats en alternance.
Peut-on démarrer sa formation sans entreprise ?
Oui, trois mois au plus : le CFA vous accueille comme stagiaire et vous aide à trouver un employeur. Le contrat se signe à tout moment, et les mois déjà écoulés se déduisent de sa durée.
Comment écrire le mail d’une demande d’alternance ?
Gardez-le court et clair : il annonce le contrat visé, le diplôme et le rythme, avec votre CV et votre lettre en pièces jointes.
Sources
- Article L.6222-1 du Code du travail numérique, ministère du Travail.
- Article L.6325-1 du Code du travail numérique, ministère du Travail.
- Article L.6222-12-1 du Code du travail numérique, ministère du Travail.
- Article L.6222-27 du Code du travail numérique, ministère du Travail.
- Sous-section « Durée du contrat » du Code du travail, Légifrance, version en vigueur au 10 novembre 2026.
- Service-Public, « Quelle est la rémunération minimale d’un alternant en 2026 ? »
- La bonne alternance, « Préparer son projet en alternance », mise à jour du 26 mars 2026.
- La bonne alternance, plateforme publique.
- Mon Parcours Handicap, « Comment préparer ma candidature ? », mise à jour du 29 mai 2024.
- Onisep, « Alternance : structurer sa candidature étape par étape ? », 7 mai 2025.
- Onisep, « Comment trouver la bonne entreprise ? », 8 septembre 2025.
- Onisep, plateformes où trouver un contrat d’apprentissage, 21 avril 2026.
- Onisep, « Lettre de motivation : les bases pour bien rédiger », 17 mars 2026.
Une question sur votre lettre ?
Alex, l’assistant IA généraliste de Nation AI, relit vos brouillons et répond à vos questions.
