- Peu d’expérience ne fait pas une lettre vide : les projets d’études, les jobs et l’associatif sont des preuves reconnues.
- Adapter chaque lettre à son offre vaut mieux qu’une dizaine d’envois identiques.
- Pour décrocher un stage, il faut s’y prendre plusieurs mois à l’avance.
Théo, première année de BTS, garde les yeux sur une offre de stage d’une agence de communication. Son seul emploi, un comptoir de librairie, lui semble bien mince pour la candidature. Il se trompe : les guides publics disent quelles activités comptent quand l’expérience manque, et il en a plus à dire qu’il ne le croit.
L’exemple complet d’une lettre de motivation pour un stage
Théo Marchand et l’agence Studio Pollen sont fictifs : la lettre qui suit est rédigée par Natalie d’après son seul CV et l’offre publiée.
La lettre de Théo pour Studio Pollen
Objet : Candidature pour un stage en communication commerciale de huit semaines
Madame, Monsieur,
Actuellement en première année de BTS NDRC, je recherche un stage de huit semaines à Nantes. Le stage en communication commerciale proposé par Studio Pollen m’intéresse car il me permettrait de développer mes compétences en prospection et en suivi client au sein d’une agence de communication.
Lors d’un projet associatif, j’ai contacté 24 commerçants et obtenu 8 partenariats. Cette expérience m’a appris à présenter une démarche clairement et à créer un premier contact. En parallèle, mon job étudiant en librairie m’a permis de conseiller environ 15 clients par jour et de participer à une opération ayant augmenté de 12 % les inscriptions au programme de fidélité. J’y ai développé mon aisance relationnelle et le sens du service.
Je souhaite maintenant mettre ces acquis en pratique dans un cadre professionnel et apprendre à mieux structurer une prospection et le suivi des clients. L’intérêt porté au poste pour la rédaction de messages clairs et les réseaux sociaux correspond aux compétences que je souhaite développer au cours de ce stage.
Je serais heureux d’échanger avec vous sur ma candidature et sur la manière dont je pourrais contribuer aux activités de Studio Pollen.
Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, mes salutations distinguées.
Théo Marchand
Aucun adjectif de motivation dans cette lettre : elle s’appuie sur les nombres du CV de Théo, du contact de 24 commerçants aux 12 % d’inscriptions en plus. Exactement ce que conseille l’Université de Bordeaux, citer deux ou trois points forts étayés par des réalisations concrètes.
Vous cherchez un exemple de lettre de motivation pour une autre situation, une offre d’emploi, une reconversion ou une candidature spontanée : la même méthode tient. Lycéen qui postule dans l’enseignement supérieur, votre lettre de motivation Parcoursup repose sur ces mêmes bases.
Quand vous n’avez pas d’expérience dans le domaine
Le parcours qui ne correspond pas au poste n’est pas une candidature perdue. Onisep conseille alors de mettre en valeur d’autres activités, du bénévolat aux projets d’études. L’Université de Rennes complète pour les jeunes diplômés : ne parlez pas trop de votre diplôme, évoquez aussi les projets menés à l’université ou en dehors.
Il reste un doute, celui de n’avoir jamais travaillé en agence. Théo le pose tel quel à Natalie.
Exemple de conversation
Je n’ai jamais travaillé en agence : comment avez-vous géré ça dans la lettre ?
« Je n’ai pas prétendu que vous aviez travaillé en agence : la lettre présente vos expériences en association et en librairie. » « Je les relie aux compétences utiles pour le stage, comme la prise de contact, le conseil et la relation client. » « Elle précise aussi que vous souhaitez apprendre la prospection et le suivi client en agence. »
Natalie, l’assistante IA lettre de motivation de Nation AI, refuse d’empiler des adjectifs pour masquer un parcours court : elle relie ce que vous avez déjà fait aux compétences que l’offre demande.
Rédigez votre lettre en quatre étapes
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Lisez l’offre, puis l’entreprise
Quelques recherches suffisent avant d’écrire, le site de l’entreprise d’abord. Dans la lettre, appuyez-vous sur l’offre : un ou deux aspects précis du poste en lien avec votre profil. Reprendre les termes de l’annonce là où ils décrivent ce que vous savez faire complète le travail.
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Choisissez deux ou trois preuves
Dans vos études, vos jobs ou vos activités associatives, retenez deux ou trois points forts, chacun étayé par une réalisation concrète, comme le suggère l’Université de Bordeaux. Onisep ajoute de préciser des délais ou des quantités de production.
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Écrivez la demande, avec la période
Nommez ce que vous demandez, un stage, et donnez la période et les dates, comme le demande l’Université de Rennes.
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Relisez, et chassez les formules toutes faites
Onisep place dans les pièges « les phrases toutes faites disant que vous êtes dynamique et motivé », et le copier-coller d’un modèle standard ou d’une IA. La dernière vérification est de relire son orthographe.
Ce qui change d’un niveau à l’autre : BTS, BUT, licence, master
La lettre ne change pas de format du BTS au master : aucune source officielle n’en décrit une version différente, seule la période à demander bouge.
| Cursus | Stage prévu dans le cursus |
|---|---|
| BTS | 8 à 16 semaines selon la filière |
| BUT | 22 à 26 semaines |
| Licence | Optionnel selon l’UE choisie, obligatoire en licence pro |
| Master | De 2 à 6 mois, en M2 |
Ces durées viennent de la page d’Onisep sur les stages du supérieur. Une fois le stage décroché, ceux qui comptent pour la validation de l’année débouchent souvent sur un rapport de stage et une soutenance orale.
Astuce
La convention de stage est obligatoire, mais elle se signe après, pas au moment de la lettre. Au-delà de 2 mois consécutifs, une gratification minimale est due : au moins 4,50 € par heure de présence effective en 2026. Ne parlez pas de salaire dans la lettre, sauf si l’offre le demande.
Natalie vous prévient
Onisep range « le copier-coller d’un modèle standard ou d’une IA » dans ce qu’il faut éviter, avec les phrases toutes faites sur votre motivation. Relisez et complétez avec ce que vous seul connaissez : je n’invente pas votre expérience, si un détail manque, je vous le demande.
Natalie
assistante IA lettre de motivation
« Vous me donnez l’offre et ce que vous avez déjà fait, en études, en jobs ou en association, et je vous renvoie une lettre qui ne s’appuie que sur ces faits. Peu d’expérience ne me fait pas écrire une lettre creuse : je cherche ce que votre parcours prouve déjà. »
La lettre de motivation IA qui part de vos faits
Vous collez l’offre et votre parcours en quelques lignes, Natalie rédige une première version et vous pose les questions sur ce qui manque, à vous d’ajuster avant l’envoi.
Questions fréquentes
Combien de paragraphes dans une lettre de motivation ?
Une page suffit. Sur les paragraphes, Onisep écrit que la lettre « s’organise en 3 à 4 paragraphes ». L’Université de Rennes demande « 4 à 5 paragraphes maximum ».
Comment demander un stage sans offre sous les yeux ?
Les recrutements passent beaucoup par le réseau, et la candidature spontanée est une voie normale, rappelle Onisep. Dans ce cas, montrez que c’est cette entreprise qui vous intéresse et pas une autre, dès le mail de candidature.
Combien de temps avant faut-il s’y prendre ?
Pour décrocher un stage ou un apprentissage, il faut s’y prendre plusieurs mois à l’avance, conseille Onisep. C’est le temps d’une candidature adaptée, plutôt qu’une dizaine d’envois identiques.
Quand relancer après l’envoi ?
Onisep conseille d’attendre une semaine, dix jours pour une alternance, avant d’envoyer une relance. Elle peut s’accompagner d’un deuxième CV, qui valorise cette fois les compétences personnelles tirées du bénévolat, d’une expérience associative ou du soutien scolaire.
Sources
- La lettre de motivation : les bases pour bien rédiger, Onisep, 17 mars 2026.
- Répondre à une offre d’emploi : les étapes d’une candidature, Onisep, 13 mars 2026.
- Stage, alternance, apprentissage : conseils, Onisep, avec un conseiller France Travail.
- Stages dans l’enseignement supérieur : objectifs par diplôme, Onisep, 28 mars 2025.
- 10 astuces pour écrire votre lettre de motivation, France Travail.
- Stages : obligations de l’employeur, Service Public Entreprendre, vérifié le 1er janvier 2026.
- Stages en entreprise : convention et gratification, CIDJ, 25 janvier 2025.
- Rédiger sa lettre de motivation, SOIE, Université de Rennes, 2023.
- Rédiger sa lettre de motivation : les étapes clés, Université de Bordeaux.
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Alex, l’assistant généraliste de Nation AI, aide à écrire et à reformuler tous vos textes, du mail au résumé de cours.
